長期坐在電腦前，肩頸僵硬幾乎成了我的日常。那種脖子卡住、肩膀緊繃的感覺，就像有塊大石頭壓在背上，甩也甩不掉。我試過各種方法，從定期的專業按摩、熱敷、貼痠痛貼布，到後來尋求復健科的協助，甚至看了一般中醫，吃了好一陣子的藥、擦了藥膏，狀況卻始終沒什麼起色。最讓我感到沮喪的是，每次按摩師按完都會說我的肌肉真的很緊，建議我多放鬆，但回到家才不到兩個小時，那種「繃著不動」的感覺又回來了，肩頸疼痛依舊，脖子痠麻到不行，有時候連後腦勺都跟著緊繃，簡直是無限循環的惡夢。
我一直認為自己是不是姿勢不良造成的肩頸痠痛，或者就是單純的頸椎退化，所以才會脖子轉不動、肩頸無力。那些淺層的放鬆方式，雖然短暫舒服，但治標不治本，沒多久又恢復原狀。日復一日的久坐肩頸痛，讓我開始覺得生活品質大受影響，連晚上翻身都常常痛醒，睡眠品質也變得很差。
轉機發生在一次偶然的聊天中，朋友提到她長年被頸椎壓迫困擾，後來在高雄慈愛中醫診所找到張醫師，透過「小針刀治療」才真正獲得改善。一開始我半信半疑，畢竟各種方法都試過了，還有什麼能幫我呢？但聽了朋友親身體驗的正面回饋，我決定再給自己一次機會，預約了慈愛中醫診所。
初診時，張醫師的診斷方式讓我印象深刻。他不僅仔細評估我肩頸的活動範圍，還會用手觸診，精準找出我肩胛骨、頸後甚至上背的每一個實際壓力點。他解釋，我這情況不只是單純的肩頸僵硬，而是長期姿勢不良導致深層的筋膜沾黏，加上肌肉過於緊繃，才會壓迫到神經路徑，引發脖子卡住、肩頸疼痛與脖子痠麻等一系列惱人的問題。他強調，這不是單純止痛，而是要從筋膜根源鬆解。
張醫師根據我的狀況，建議我進行「小針刀治療」。他解釋，小針刀是一種極細的針具，屬於非開刀手術，整個過程溫和，而且不需恢復期。每次療程時間非常短，大約只需要15分鐘左右，對於像我這種長時間電腦使用者、久坐的上班族來說，完全不需特別請假就能完成，非常方便。他並非照著流程制式操作，而是依據我每次的身體反應和肌肉狀況，精準調整手法和處理個人問題。
我總共進行了大約四次的「小針刀療程」。每次做完，最明顯的感受就是肩頸那種「繃緊」的感覺真的鬆開了，好像原本拉緊的橡皮筋被放鬆了一樣。整個過程中，張醫師會全程溝通回饋，讓我對治療進度有充分的了解，安心感非常高。除了小針刀本身，張醫師還會搭配肩頸活動指導，教我一些簡單卻有效的放鬆動作，這對加速療效、避免症狀反覆發生有很大的幫助。
現在，我的脖子已經可以自然順暢地轉動，不再像以前一樣脖子轉不動，或是像機器人般僵硬了。原本困擾我的頸椎壓迫、頸部筋膜沾黏問題，也得到了顯著的改善。最讓我高興的是，我不再需要依賴長期藥物、貼布或外敷來緩解疼痛，真正降低了對症處理的倚賴。晚上睡覺也舒服許多，不再會因為肩膀緊或脖子痠而突然痛醒。對於像我這樣有肩頸問題高風險族群的人來說，這不只解決了當下的不適，更是循序漸進調整了體質與習慣問題，讓身體找回真正的自由。
如果你也和我一樣，長期被頑固的肩頸僵硬、脖子卡住、肩頸疼痛所困擾，嘗試過各種肩頸放鬆方法卻效果不彰，甚至被告知是頸椎退化而感到絕望，我真心推薦你可以到高雄慈愛中醫診所，尋求張醫師的小針刀治療。這真的是一種針對肩頸痠痛原因，從筋膜深層解決問題的非手術療法。親身體驗過才知道，原來真正的中醫筋膜治療，可以讓肩頸不再繃緊，讓你告別多年的苦惱，重拾輕鬆自在的生活。
慈愛中醫診所：
